ツナ缶ダイエットの口コミ&効果を調べてみた

ツナ缶ダイエットの概要

最近話題のダイエット方法の1つに、ツナ缶ダイエットというものがあります。

 

どのようなダイエットかというと、ルールが3つあります。

 

まず1つ目に、1日8時間以上のしっかりとした長めの睡眠をとること、2つ目に毎日ツナ缶を2つ以上摂取すること、最後に3つ目が期間は最低2週間以上続けるということです。

 

 

ツナ缶ダイエットの効果

ツナ缶をそのまま食べるのではなく、料理にプラスすればオッケーなのがありがたいです。

 

例えば定番のサラダに入れたりパンと食べるだけでなく、パスタに入れたりカレーにトッピングするなど、バリエーションはかなり豊富です。

 

ツナをプラスすること以外には特に規定はありませんので、ストレスもあまりためずにすることが出来ます。
このツナ缶ダイエットでなぜ痩せられるかというと、2つのポイントがあります。

 

まず、ツナ缶はタンパク質を摂取できる食べ物の中でも群を抜いて低カロリーで、糖質も少ないのでダイエットにとてもぴったりの食材です。

 

また、よく寝ることで満腹中枢が刺激され、いつも「何か食べたい」と思わないようになります。
しっかりとタンパク質を継続してとりつづけながら健康的に痩せることが出来るので、とてもおすすめのダイエット方法です。

 

 

ツナ缶ダイエットの口コミ

口コミ1 40代女性

 

 

毎日の食事にツナを加えるだけでダイエット効果があると、テレビ番組で紹介されているのを見かけてツナ缶ダイエットにチャレンジしました。
食事にツナを加えるとボリュームアップするので、つい食べ過ぎてしまっていてラーメンやパスタを残すようになり自然と食事制限が出来るのが良かったです。
様々なダイエットを行なっても長続きせず10年間ずっと89kgあった体重が、ツナ缶ダイエットを始めて3週間で5kgも減らせて自分でも驚いています。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

健康バラエティー番組でツナ缶ダイエットを紹介しているのを見て私も実践しました。
このダイエットの魅力は、無理な運動や食事制限を行なわず食事にツナ缶を加えるだけでいいということ。
しかも安い缶詰で経済的負担がないのも気に入りました。
半信半疑で試してみて、様々な料理にツナをトッピングして過ごしていたところ2週間目に体重を量ったら2kg減っていて窮屈だったGパンのウエストにも余裕が出来ました。
ただ食べるだけで確かな結果があらわれて驚きました。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

40才を過ぎて基礎代謝が悪くなって、食べる量は変わっていないのに太ってしまいました。
脂質異常症にもなってしまいました。
何とかしなければと思いながらも、運動は中々出来ません。
そのような時、インターネットでツナ缶ダイエットを知りました。
食事量は変えずに、ツナ缶を毎日2缶食べるだけで食欲が抑えられるのは良いと思い、早速試しました。
1週間食べましたが、ツナ缶を2缶食べるのに飽きてしまい辞めてしまいました。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

ツナ缶ダイエットとかって、お笑い芸人がやりそうなダイエット方法ですよね。
こういう一つの食材を食べ続ける方法って私がやると絶対に続かないんです。
余りお勧めはしないかな。

 


 

口コミ5 20代女性

 

 

ツナは好きですし、コンビニに行くとシーチキンかツナのおにぎりを買ってしまいます。
ツナ缶ダイエットもやったんですけど、これは長期間続けることが出来ません
毎日、食べようとおもうとうんざりしてしまうんです。
ダイエットはバランスが大事で、食事だけでやろうと言うのが間違いなんだと思いました。

 


 

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